毎日の食事、バランス良く食べなくちゃって思いますよね？
大事な事ですよね。
なぜなら私達の身体は細胞から出来てますが、その細胞は日々私達が食べた食べ物から作られてるのですから。
元気な身体を保てるのか、保てないのかは私達にかかっているわけで、自分の身体に対して大変な責任があるわけです。
でも、自分の食習慣って、振り返ってみると子供の頃からの習慣がそのまま今の食習慣になっている事が往々にして有ります。
私は普段、管理栄養士として特定保健指導の仕事をしてますが、検査数値の改善のためであっても、今までの食習慣を変えるというのは本当に大変な事です！
だからこそ是非とも今から親子で食育しませんか？

講師　：　管理栄養士 Mika
フリーランスで特定保健指導に携わって早10年。
大人の検査数値は子供の頃からの食習慣に起因している事を痛切に感じ、親子講座を開始。
子供の頃から食べ物に興味を持って、自然に食のバランスをとる事が出来るようになれば、もっともっと健康寿命は延びていくと思います。
「簡単・美味しい・バランスいい！」がモットーです。
ブログはこちら
https://ameblo.jp/1481143862046170/.entry-12598270721.html

ちなみに、参加したいけれど6月6日10:30にどうしても都合がつかないという皆様、安心して下さい
お問い合わせ先にメールをいただきましたら別日に同じ内容の講座を設けさせていただきます。

そして実は、
「赤・黄・緑を覚えたら」シリーズは、3部構成です
第1弾
今日から君は食べ物博士？！
お子様に食に興味を持ってもらい、食事のバランスの大切さについて知ってもらいます。
お父さんお母さんにはバランスの良い食事にするコツをお伝えします。
第2弾
みんなで協力！3色コーデ♪
第1弾で食べ物博士になった子供達にこちらが出したお題に沿って、3色の食べ物を選んでもらいます。さらに、お父さんお母さんのアイデアをプラスしてみんなで1食を完成させます。
第3弾
もう君は、立派な３色コーディネーターだ！！
いよいよ今度は一家族ごとに1食を作っていただきます。参加者みなさんで共有する事で、他の家の食事を知る事も出来、食事の幅が広がります。
第3弾まで受けていただくと、
お子様に自分で食事をバランス良く選ぶ力が身に付きます。